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공지사항 홈(home)콕 장애인을 위한 홈(home)트레이닝 영상
2021-06-15 17:09:48
관리자 <> 조회수 178
59.23.98.175

 

홈(home)콕 장애인을 위한 홈(home)트레이닝 영상 보러가기

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위 사항을 어길 경우, 저작권법 등의 관련법 위반으로 사전 경고 없이

손해배상 및 민·형사상의 책임 등 처벌을 받을 수 있습니다.

 

 

1. 제작목적: 코로나19로 인해 집에서 머무르는 시간이 많아진 요즘, 집에서 영상을 보고 간단하게 운동을 할 수 있도록 하기 위하여 제작

2. 영상특징

  가. 휠체어를 탄 장애인을 위한 휠체어 탑승 시 운동모습 삽입

  나. 청각장애인을 위한 자막

  다. 시각장애인을 위한 음성지원

3. 운동기구: 근력운동과 함께 스트레칭 운동이 가능하고 몸의 전체적인 밸런스를 잡아주는데 중요한 역할을 하는 라텍스밴드

4. 운동동작: 어깨 3동작, 등 1동작, 팔 2동작, 척추 1동작 / 총 4가지 부위에 7가지 동작

5. 참고사항: 코로나 블루 극복을 위한 중점적인 키워드는 ‘사회적 고립감 / 건강염려 / 신체활동’이며, 이 3가지를 한번에 해소할 수 있는 것이 ‘운동’이다. 다만 현 시기에 헬스장·체육관 등 외부에서 운동이나 활동을 하기에는 다소 우려와 어려움이 있다. 따라서 외부와 접촉을 하지 않으면서 자신의 건강을 지킬 수 있도록 신체활동량을 증가시키며, 집에서 자유롭게 할 수 있는 ‘홈트레이닝’이 코로나 블루 극복에 효과적


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